YOGA
Método YogAR Yoga
Durante muito tempo eu busquei práticas de yoga equilibradas.
Práticas que abordassem as posturas de uma forma gentil, mas que também tivessem firmeza e alinhamento. Busquei por práticas que realmente me conduzissem ao estado de silêncio. Práticas que criassem espaços no meu corpo, e assim pudessem acessar minha mente de forma precisa. Práticas que não se preocupassem em me colocar de cabeça pra baixo a qualquer custo. Busquei por práticas que trabalhassem de forma didática e bem conduzida o que considero o eixo principal do Yoga: respiração e meditação.
Pratiquei diversos estilos e tradições de Yoga, e o resultado? Não encontrei o que buscava. Hoje eu me sinto muito grato por não ter de fato encontrado o que buscava, pois pude perceber que a resposta estava na minha frente: Crie você mesmo! Durante todos esses anos de estudos ininterruptos, sinto que muito mais do que transformar corpos e mentes, tenho o privilégio de auxiliar a transformar vidas.
Como resultado dessa busca nasceu o Método YogAR Yoga.
Um método único, sensível e acessível à todos, onde eu adapto o Yoga para você! Através da utilização de diversos acessórios para a prática das posturas (cadeira, parede, bolster, kuruntas, faixa e blocos), somado à um amplo conhecimento de Respiração, Breathwork e Meditação, você irá experienciar algo único, sutil, gentil e verdadeiro. E que de fato tem o poder de transformar sua vida, seu corpo e sua mente.
YogAR Off-line
aulas presenciais
As práticas de YogAR Yoga têm duração de 60 minutos e são compostas por elementos de Hatha Yoga, Vinyasa, Iyengar Yoga, Yoga com Props (acessórios), Kurunta Yoga e Yoga Restaurativo, resultando em uma metodologia única de ensino. Todas as aulas são desenvolvidas através de uma junção. do que o aluno gosta com o que precisa. Uma mistura de movimentos suaves, permanência, relaxamento, ampla utilização de acessórios (cadeira, parede, blocos, bolster, faixa e kurunta) exercícios respiratórios (Pranayamas e Breathwork) e meditação. Mantendo como princípio básico, a adaptação da prática ao praticante. Também são abordados tópicos relacionados à saúde e bem-estar, tanto físico como mental. Os aspectos filosóficos do yoga são sutilmente inseridos na prática. Dentre os inúmeros benefícios do Yoga, podemos destacar: aumento da concentração e foco, melhoria no sono, ganho de equilíbrio físico e mental, melhoria na criatividade, aprendizado, memória, redução dos sintomas de depressão, regulação da ansiedade e distúrbios de humor, otimização da inteligência emocional, redução da reação ao estresse, desenvolvimento de autoconhecimento físico e mental, redução da agitação mental, relaxamento, ganho de alongamento e mobilidade, melhoria na força, e bem-estar geral.As aulas são totalmente personalizadas, voltadas para o seu objetivo com Yoga. Seja ele físico, mental, terapêutico, etc. As práticas acontecem em formato particular ou em dupla. Acreditamos que a sua evolução no Yoga está diretamente relacionada com a individualização das aulas. Você não terá que se adaptar ao Yoga, nós iremos adaptar o Yoga para você!
Yogar On-line
Comunidade YogAR
Bem-vindo à Comunidade YogAR!
Se você está em busca de uma maneira de se conectar consigo mesmo, encontrar equilíbrio e bem-estar, então você está no lugar certo. A Comunidade YogAR oferece aulas de YogAR Yoga, Meditação e Breathwork, permitindo que você pratique no conforto da sua casa, no seu próprio ritmo. Aqui, você encontrará o perfeito equilíbrio entre o corpo e a mente. Com aulas projetas para todos, em um ambiente acolhedor e inclusivo, você irá embarcar em sua jornada rumo à uma vida com mais leveza e presença, menos estresse e ansiedade. Na parte de YoGAR Yoga você encontrará:
YogAR Leveza: Aulas construídas com muita leveza para que através de posturas gentis, práticas respiratórias e meditação você acesse o seu mais relaxado estado de presença. YogAR Movimento: Aulas elaboradas com posturas que te conduzirão à um estado de presença, disposição e relaxamento. Somando-se a isso, práticas respiratórias e meditação, para que realmente estejamos praticando yoga. As aulas são conduzidas de forma precisa e segura, utilizando diversos acessórios como cadeira, parede, bloquinhos e faixa de yoga, para que a sua experiência seja diferente de tudo o que já vivenciou. Além do YogAR Yoga, você também encontrará o YogAR RESPIRA! YogAR RESPIRA: Aulas com a perfeita combinação entre as práticas respiratórias do Yoga, Meditação e Breathwork que te conduzirão à um estado modificado de consciência, de presença e clareza mental. A Comunidade YogAR, permitirá que você mergulhe ainda mais em sua jornada de autoconhecimento e transformação, colhendo inúmeros benefícios como:
1. Redução do estresse e ansiedade.
2. Melhora da flexibilidade, mobilidade e consciência corporal.
3. Melhora da postura e alívio de dores.
4. Aumento da energia e vitalidade.
5. Melhora da concentração e clareza mental.
6. Melhora do sono.
Com aulas novas toda semana, você poderá frequentar ao vivo, ou fazer através das gravações.
Você não precisará se adaptar ao Yoga, eu adaptarei o Yoga para você!