Bem-vindo ao YogAR
Yoga | Respiração | Meditação | Breathwork
O Método YogAR
Durante muito tempo eu busquei práticas de yoga equilibradas.
Práticas que abordassem as posturas de uma forma gentil, mas que também tivessem firmeza e alinhamento. Busquei por práticas que realmente me conduzissem ao estado de silêncio. Práticas que criassem espaços no meu corpo, e assim pudessem acessar minha mente de forma precisa. Práticas que não se preocupassem em me colocar de cabeça pra baixo a qualquer custo. Busquei por práticas que trabalhassem de forma didática e bem conduzida o que considero o eixo principal do Yoga: respiração e meditação.
Pratiquei diversos estilos e tradições de Yoga, e o resultado? Não encontrei o que buscava. Hoje eu me sinto muito grato por não ter de fato encontrado o que buscava, pois pude perceber que a resposta estava na minha frente: Crie você mesmo! Durante todos esses anos de estudos ininterruptos, sinto que muito mais do que transformar corpos e mentes, tenho o privilégio de auxiliar a transformar vidas.
Como resultado dessa busca nasceu o Método YogAR Yoga.
Um método único, sensível e acessível à todos, onde eu adapto o Yoga para você! Através da utilização de diversos acessórios para a prática das posturas (cadeira, parede, bolster, kuruntas, faixa e blocos), somado à um amplo conhecimento de Respiração, Breathwork e Meditação, você irá experienciar algo único, sutil, gentil e verdadeiro. E que de fato tem o poder de transformar sua vida, seu corpo e sua mente.
Nossa história
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O nome YogAR surgiu da junção das palavras Yoga e AyuRveda e do nosso amor gigante por essas duas ciências milenares, pelos seres humanos, seu funcionamento, suas fortalezas e limitações.
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YogAR é a união de duas almas engajadas no propósito de ajudar as pessoas a se conectarem com sua própria natureza, com o universo e com todos que as cercam.
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Surgiu literalmente de um sonho que moveu, uma biomédica e um dentista para uma mudança completa em suas vidas.
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Acreditamos em uma vida cheia de alegria, gratidão e livre de julgamento. Esses valores nutrem e guiam os ensinamentos e práticas fundamentais do YogAR.
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Nosso objetivo é levar, através do Método YogAR Yoga, Breathwork e Meditação, equilíbrio e bem-estar de forma simples à você. Fornecendo ferramentas para ajudá-lo a reconquistar a autonomia de decisão sobre sua vida e a tomar para si a responsabilidade sobre a sua saúde.
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Oferecemos uma variedade de serviços: aulas de YogAR Yoga (Presenciais e On-line), aulas de Breathwork e Meditação (Presenciais e On-line), workshops e retiros para ajudar todos os nossos clientes a conquistarem corpos e mentes mais saudáveis.
O que é Yoga?
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Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos que carrega em sua definição preceitos éticos para se viver.
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Muitas pessoas acham que o yoga se limita a exercícios físicos - os asanas ou posturas que nas últimas décadas se popularizaram no mundo todo – mas este é apenas o aspecto mais superficial da profunda ciência de desenvolver o potencial infinito da mente e da alma do ser humano.
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Essa ciência espiritual proporciona meios diretos para acalmar a turbulência natural dos pensamentos e a agitação do corpo, que é o que nos impede de conhecer nossa verdadeira essência.
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Yoga é a união de corpo-mente-espírito, estado de paz, meditação e a integração de técnicas corporais, respiratórias e meditativas.
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O fundamento do Yoga, como de toda espiritualidade autêntica, é uma ética universal.
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Essa prática compreende 10 grandes obrigações morais que podem ser consideradas patrimônio de todas as grandes religiões. São elas: não-violência, não mentir, não roubar, não desvirtuamento da sexualidade, não possessividade/cobiça, pureza física e emocional, contentamento, disciplina, estudo, devoção.
O que é Meditação?
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A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
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No meio acadêmico, a meditação é dividida em dois tipos de abordagem.
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A "atenção focada" compreende a concentração voluntária num objeto, respiração, imagem ou palavras.
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O outro tipo, o "monitoramento aberto", envolve uma observação não-reativa do conteúdo da experiência que ocorre num dado momento.
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Algumas definições do que é meditação estão relacionadas a uma prática ou técnica, outras vezes estão relacionadas a uma explicação de um estado de consciência ou simplesmente são usadas como um verbo.
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Ainda que algumas definições da palavra 'meditação’ possam ser diferentes e até mesmo contraditórias, é ponto comum em todas elas, o desenvolvimento e compreensão de uma realidade interior (mente e emoções) com o objetivo de se autoconhecer em profundidade.
O que é Breathwork?
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O que é Breathwork?
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Breathwork são práticas respiratórias em que o controle consciente da respiração irá influenciar o estado mental, emocional ou físico de uma pessoa, com um enorme efeito terapêutico.
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Tais práticas são extremamente úteis para relaxamento, manejo do estresse e ansiedade.
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Através de uma alteração fisiológica proveniente de tais respirações, poderemos vivenciar estados alterados de consciência de forma quase que imediata.
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O Breathwork nos permite uma profunda consciência de nós mesmos, desenvolve uma forte conexão com nossos estados internos, com os outros e com a natureza, fornecendo as bases para o profundo desenvolvimento pessoal.
Nosso Espaço
“O homem sábio aprende a estar plenamente cônscio da presença da desordem em seu corpo e então se propõe a restabelecer a ordem. Ele compreende que essa ordem é inerente à desordem e que o retorno à saúde é, portanto, possível.”